1. ଆରୋହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଭୂଖଣ୍ଡ ଏବଂ ଭୂମିର ରୂପ, ପର୍ବତର ଗଠନ ଏବଂ ଉଚ୍ଚତା ବୁ understand ିବା ଏବଂ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଅ, ୍ଚଳ, ପଥର ପାହାଡ଼ ଏବଂ ଘାସ ଏବଂ ଗଛରେ ବ own ିଥିବା ଅ identify ୍ଚଳଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନିବା ଆବଶ୍ୟକ |
2. ଯଦି ପର୍ବତଟି ବାଲି, କଙ୍କଣ, ପୁମିସ୍, ଶାଳ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବଣୁଆ ଉଦ୍ଭିଦ ସହିତ ବିଚ୍ଛେଦ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଚ grass ିବା ସମୟରେ ଘାସ କିମ୍ବା ଶାଖାଗୁଡ଼ିକର ମୂଳକୁ ଧରି ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ |ଯଦି ଆପଣ ଚ cl ିବା ସମୟରେ ତଳେ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଘାସର ope ାଲର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା ଉଚିତ ଏବଂ ଆତ୍ମରକ୍ଷା ପାଇଁ ତଳକୁ ଓହ୍ଲାଇବା ଉଚିତ୍ |
3. ଯଦି ଉପରକୁ ଯିବା ବାଟରେ ଆପଣଙ୍କର ନିଶ୍ ness ାସ ପ୍ରଶ୍ have ାସ ଅଛି, ନିଜକୁ ଚ imb ିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆପଣ ସମାନ ସ୍ଥାନରେ ଅଟକି ଯାଇପାରିବେ ଏବଂ 10-12 ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେଇପାରିବେ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କର ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ତେବେ ଧୀର ଗତିରେ ଆଗକୁ ବ move ନ୍ତୁ | ।
4. ଜୋତା ଭଲ ଫିଟ୍ ହେବା ଉଚିତ୍ (ରବର ଜୋତା ଏବଂ ଭ୍ରମଣକାରୀ ଜୋତା ଭଲ), କ high ଣସି ହାଇ ହିଲ୍ ନାହିଁ, ଏବଂ ପୋଷାକ ଖାଲି ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ (କ୍ରୀଡା ପୋଷାକ ଏବଂ କାଜୁଆଲ୍ ପୋଷାକ ଭଲ);5. ଯଦି ପର୍ବତ ଉପରେ ଜଳ ନଥାଏ ତେବେ ତୁମ ସହିତ କିଛି ପାଣି କିମ୍ବା ପାନୀୟ ଆଣ;
6. ବିପଦରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ପାଗ ଖରାପ ହେଲେ ପର୍ବତ ଉପରକୁ ନ ଯିବା ଭଲ;
7. ତଳକୁ ଯିବାବେଳେ ପର୍ବତକୁ ଦ run ଡନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ସଂଗ୍ରହ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ନହେବା ବିପଦକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ;
8. ପର୍ବତ ଉପରକୁ ଚ when ିବାବେଳେ ଆଗକୁ ବ an ଼ନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ପିଠି ସିଧା ହେବା ଉଚିତ ଯାହାକି ଏକ ହଞ୍ଚବ୍ୟାକ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁଏ ସ୍ଥିତିକୁ ଏଡ଼ାଇବା ପାଇଁ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଏପ୍ରିଲ -16-2024 |